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ふとん大学。

月別アーカイブ:2021年05月

【要約&書評】習慣超大全 スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法~モチベに頼るな!~

2021/5/31  

  健康のために運動を始めたけど、1週間も続かなかった 将来のために資格の勉強を始めたけど、すぐにやめてしまった   このように、三日坊主で終わってしまった経験はないでしょうか? ...

【要約&書評】やりきる力~狂気を感じるほど没頭せよ!~

2021/5/29  

      今まで何かに本気で取り組めた経験がない 途中で投げだしてしまったことことばかり   このような方は多くいらっしゃると思います。 何を隠そう、私は幼少 ...

【要約&書評】ラクしてうまくいく生き方~もっとラクしよう?~

2021/5/25  

  毎日がなんかしんどい。 もっと楽に生きたい。   このように感じる方は多くいらっしゃると思います。 特に最近は出世欲が低い若者が増えているので、出世を目指しては、ガツガツ働くよ ...

【要約&書評】ストレス0の雑談「人と話すのが疲れる」がなくなる~ストレスを感じない雑談の方法とは?~

2021/5/22  

  雑談で気まずい空気になるのが怖い 特に初対面の人との雑談が苦手   このように感じる人は多くいらっしゃると思います。 特に初対面の人と会話するのは、緊張もあり疲れますよね、、、 ...

【要約&書評】スタンフォード式最高の睡眠~これが一流の眠り方だ!~

2021/5/19  

  皆さんは、朝スッキリと起きれますか? 日中、眠くて仕事や勉強に集中できない、、、と感じることはないでしょうか?   睡眠の質が悪いと、朝スッキリと起きられないばかりか、日中の集 ...

【要約&書評】14歳の自分に伝えたい「お金の話」~お金は缶詰だ!~

2021/5/15  

  皆さんは、お金に対してどんな印象を持っているでしょうか? 中には「お金=悪」というイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれません。 お金の話はいやらしいと、何となく避ける傾向があり ...

【要約&書評】働く人のための自己肯定感~負の感情をぶっ飛ばせ!~

2021/5/15  

  嫌いな上司から言われた言葉を思い出してイライラした 同期と比較されて、劣等感を感じた 家族とけんかになり、怒りが収まらない   このような、負の感情を頂いた経験は誰しもあると思 ...

【要約&書評】糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた~今すぐ予防せよ!!~

2021/5/15  

  日本人の糖尿病患者数は、700万人以上います。 糖尿病予備軍も含めると、1000万人以上にもなります。 これは、約10人に1人は糖尿病だということになります。 糖尿病の結果、足を切断する ...

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