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要約&書評

【要約&書評】わかっているのにやめられないをなくす本

2024/3/12

  今回は、堀田秀悟さん、木島豪さん著の『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』を紹介していきます。 皆さんには、ネットサーフィンや二度寝など、わかっているけどやめられないことはないでしょうか? 中には、自分は意志力が弱いからやめられないんだと考えてしまっている方もいるかもしれません。 ですがネットサーフィンがやめられない原因は、あなたの意志力が低いからではなく、自分を思い通りに動かすコツを知らないだけなのです。 そこで本書では、科学的に自分を動かすためのセルフコントロール術が ...

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要約&書評

【要約&書評】なぜ、サボる人ほど成果があがるのか?

2024/3/8

  今回は、理央周さんの著の『なぜ、サボる人ほど成果があるのか?』を紹介していきます。 皆さんには、頑張っているのに仕事で成果を挙げられない、毎日目の前の仕事をこなすのに目一杯になってしまうという悩みはないでしょうか? 本書は、そういった方におすすめの1冊です! 本書では、仕事で成果をあげるための方法や、効率よく成果をあげるためのタイムパフォーマンスの高め方について紹介されています。 この記事では、その本書の中から成果とゆとりを両立しよう、作業ではなく価業に集中しよう、スケジュールに余白を作ろう ...

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要約&書評

【要約&書評】先送り0(ゼロ)「今日もできなかった」から抜け出す[1日3分!]最強時間術

2024/3/8

  今回は、jMatsuzakiさんと佐々木正悟さん著の『先送り0』を紹介していきます。 皆さんには、やらなければいけないのに、つい先送りにしてしまう、休みの日はダラダラしてしまい、何をせずに終わってしまうといった悩みはないでしょうか? 本書はそういった方に役立つ1冊です! 本書では、1日3分で先送りが0にできる最強の時間術について解説されています! この記事では、その本書の中から先送りにしてしまう3つの原因とその対処法、そして最強の時間術であるタイムシュートについて紹介していきます! 先送り0 ...

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要約&書評

【要約&書評】後悔しない時間の使い方

2024/3/8

  今回は、ティボ・ムリスさん著の『後悔しない時間の使い方』を紹介していきます。 皆さんには、やりたいことがあるのについ先延ばしにしてしまう、いつもスマホばかりみてダラダラしてしまうといった悩みはないでしょうか? 本書はそういった方におすすめの1冊です! 本書では、後悔せずに時間を有効的に使うための方法がまとめられています。 この記事では、その本書の中から生産性の本質とは、先延ばしグセを改善する方法、切迫感を持てということについて紹介していきます! 後悔しない時間の使い方の要約 生産性の本質とは ...

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要約&書評

【要約&書評】休養学:あなたを疲れから救う

2024/3/8

  今回は、片野秀樹さん著の『休養学』を紹介していきます。 皆さんには、休んでも疲れが取れない、毎日疲れっぱなしで辛いといった悩みはないでしょうか? 本書は、そういった方におすすめの1冊です! 本書では、20年間休みかたについて考え続け、休養学という学問を提唱されている著者によって、本当に疲れがとれる正しい休みかたについて解説されています。 この記事では、その本書の中から日本人の8割は疲れている、最高の休養をとるためのサイクル、寝るだけが休養じゃないということについて紹介していきます! 休養学の ...

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要約&書評

【要約&書評】マッキンゼーで学んだ時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法

2024/3/8

  今回は、大嶋祥誉さん著の『マッキンゼーで学んだ時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法』を紹介していきます! 皆さんには、仕事や勉強などで、なかなか集中できない、すぐに集中力が切れてしまうといった悩みはないでしょうか? 本書はそういった方に役立つ1冊です! 本書の著者である大嶋さんは、マッキンゼーや一流外資企業に勤められた後、独立し、現在は経営者やビジネスリーダーなどを中心に研修を行なっています。 本書では、そんな著者によってマッキンゼーで大量の仕事を淡々とこなし、定時に颯爽に帰っていく一 ...

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要約&書評

【要約&書評】人生が整うマウンティング大全

2024/2/25

  今回は、マウンティングポリスさん著の『人生が整うマウンティング大全』を紹介していきます。 少し前にマウンティングおじさんが話題になったことがありました。 実際に職場にマウンティングおじさんがいて、イライラしているという方もいるかもしれません。 マウントを取るというと、あまりいいイメージはないかもしれませんが、実はマウンティングの使い方次第では、あなたの人生をいい方向へと導くことができるのです! 本書では、さまざまなマウンティングを研究されている著者によって、マウンティングを活用して、人生をよ ...

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要約&書評

【要約&書評】経済評論家の父から息子への手紙

2024/2/25

  今回は、山﨑元さん著の『経済評論家の父から息子への手紙』を紹介していきます。 皆さんの中には、これから社会人として働き始めるけど、働き方やお金について、どうすればいいかわからない、社会人として働き始めたが、幸せやこれからについて何も考えておらず、漠然と不安を抱えているという方はいらっしゃらないでしょうか? 本書はそういった方に役立つ1冊です! 本書は、2024年1月1日に亡くなられた著者が、大学に入学をされた息子さんへ書かれた手紙がもとになって作られました。 内容としては、山﨑さんの息子さん ...

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要約&書評

【要約&書評】科学的根拠に基づく最高の勉強法

2024/2/25

    今回は、安川康介さん著の『科学的根拠に基づく最高の勉強法』を紹介していきます。 皆さんには、勉強をしてもなか中覚えられない、資格試験に合格できないといった悩みはないでしょうか? 本書は、そういった方に役立つ1冊です! 本書に著者である、安川さんはアメリカの医師試験でトップ1パーセントの成績で合格され、アメリカの臨床医としてご活躍されています。 本書では、そんな安川さんが実際に使っている科学的に効果のある勉強法について紹介されています! この記事では、本書の中から効果の低い勉強法 ...

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【要約&書評】記憶脳 

2024/2/21

    今回は、樺沢紫苑さん著の『記憶脳』を紹介していきます。 皆さんには、最近物覚えが悪くなってきた、本を読んでも内容を全く覚えられないといった悩みはないでしょうか? 学生時代であれば、がむしゃらに頑張っていれば、覚えられたかもしれません。 ですが大人になるにつれて、段々と本を読んでも覚えられない、覚えてもすぐに忘れてしまうようになってしまいます。 そこで本書では、精神科医と作家としてご活躍されている著者によって、暗記不要、努力不要の覚えない記憶術が紹介されています! この記事では、 ...

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