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健康 要約&書評

【要約&書評】1日3食をやめなさい!老化と万病を招く「食べ過ぎ」

2021/12/7

    皆さんは、ちゃんと1日3食を食べているでしょうか? 多くの方が、小さいころからの習慣として、1日3食を食べていると思います。 しかし、実はこの1日3食があなたの老化を招き、生活習慣病やガンなどの病気にかかりやすくしているんです! 日本人は寿命が長いと言われていますが、このまま1日3食を続けていると、あなたは長生き出来ないかもしれません。 また長生きできたとしても、病院通い、薬漬けの老後生活になってしまうかもしれません。 そこで今回紹介する、『1日3食をやめなさい!老化と万病を招 ...

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要約&書評

【要約&書評】アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング

2021/11/26

  イラっとしてしまい怒鳴ってしまった カッとなってしまい、取り返しのつかないことをしてしまった   このような悩みや経験はないでしょうか? 仕事でも家庭でも、どうしてもイライラしてしまうことはあると思います。 その時に、感情任せに行動をしてしまうと、人間関係を悪化させてしまうかもしれません。 最悪の場合、相手やモノを傷つけてしまい、あなたの人生を台無しにしてしまうかもしれません。 私達は、多くのストレスにさらされながら、毎日を送っています。 多くのストレスにさらされていると、怒りっぽ ...

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要約&書評

【要約&書評】一流の記憶法 あなたの脳が劇的に良くなり「天才への扉」が開く

2021/12/3

  勉強したことが、なかなか覚えられない 仕事を覚えるのが遅い   このような悩みや経験はないでしょうか? 特に働きながら資格勉強をしていると、勉強時間は限られるため、覚えたことを効率的に覚えたいですよね。 また、仕事でも早く覚えることが出来れば、その分、早く活躍できるようになります。 そこで今回紹介する、『一流の記憶法 あなたの脳が劇的に良くなり「天才への扉」が開く』が、効率的に覚える方法を教えてくれます! この記事では、どうやって学んだことを長期記憶に残すのかとプロが使う記憶術、場 ...

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要約&書評

脳が冴える15の習慣|ぼーっとする頭をスッキリさせます!

2021/11/9

    最近、頭がぼーっとして働かない 仕事や作業に集中出来ない   こういった悩みはないでしょうか? すぐに集中力が切れてしまうと、仕事が捗らず予定通りに終わらなくなってしまいます。 また、頭がぼーっとしていると、新しいアイデアを思いつくことが出来ず、ずっと悩むことになってしまいます。 そんな状態からは、速く抜け出したいですよね? そこで今回紹介する、『脳が冴える15の習慣』が、あなたのぼんやり頭をスッキリさせて、記憶・集中・思考力を高めるための方法を教えてくれます! &n ...

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要約&書評

【要約&書評】セルフトークマネジメント入門|ふとん大学

2021/11/7

  プレゼンや会議で、緊張してしまい、思うように話せなかった 大事な場面で、いつも失敗ばかりしてしまう   このような経験や悩みはないでしょうか? プレゼンや会議は、緊張もあり、なかなか普段通りに話すことが出来ないですよね。 また、就職・転職活動の面接では、「落ちたらどうしよう」という不安から緊張してしまい、失敗してしまうこともありますよね。 このように、本当ならもっと上手く出来るはずなのに、不安や緊張などのネガティブな感情から、実力を発揮できない場面は多くあると思います。 これは、と ...

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要約&書評

【要約&書評】毎日、うまくいく人の意外な解決法(メンタリスDaiGoさん著)

2021/11/2

  人生上手くいかないことばかりだ 本当にやりたいことが出来ていない   このような悩みはないでしょうか? 毎日、忙しく仕事をしていると、自分の時間があまり持てず、ふと「何のために生きているんだろう」「これが俺の生きたかった人生なのかな?」と思ってしまうこともありますよね。 一方で、仕事もバリバリやりながら、自分のやりたいことをやって人生を充実させている人もいます。 自分には、人生を充実させることなんて無理だと感じてる方もいるかもしれません。 まだ諦めるのは早いです! あなたが望む人生 ...

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【要約&書評】家事こそ、最強のビジネストレーニングである

2021/10/27

  皆さんは、家事は好きですか? 私は嫌いです(笑) 出来ればやりたくないという方も多いと思います。 しかし、「ビルゲイツが毎日皿洗いをしている」ことをご存知でしょうか? ビルゲイツほどのお金持ちであれば、人を雇って家事をやらせることは何ともない話だと思います。 ですが、ビルゲイツに限らず、世界のビジネスエリートたちは、自分から積極的に家事を行っているんです! それには、メリットがあるからです。 家事に集中することで、仕事脳になっている頭をリフレッシュさせ、新たなアイデアを湧き上がらせるためにリ ...

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【要約&書評】誰も教えてくれない 日本の不都合な現実|ふとん大学

2021/10/22

  日本の将来は暗いという現実は変えられない事実でも、そのことを知って生きるのと、知らない(あるいは見ないまま)生きていくのでは、あなたの将来は大きく変わるでしょう。 『誰も教えてくれない日本の不都合な現実』より   日本はオワコンだ、日本の経済はもう成長しない、といったネガティブな未来予測を聞いたことがある人は多いと思います。 人口が減り続けている現状から、日本経済の衰退は避けることは出来ないのかもしれません。 しかし、日本オワコン、日本経済の衰退は国レベルの話で合って、必ずしも全て ...

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【要約&書評】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して幸せになる本

2021/10/19

    元恋人のことが忘れられない 転職したいけど、なかなか踏み出せない 昔はこうだったのにと、今に不満ばかりある   このような経験や悩みはないでしょうか? この3つの悩みは、別の問題に見えますが、根っこにある原因は同じです。 それは執着です。 人が抱える悩みの多くは、「手放したくない」という執着が原因で起こります。 恋人を手放したくない、今の生活を手放したくない、過去の栄光を手放したくないなど、何かを手放したくないという執着が悩みを生みます。 そして、その執着が、あなたが ...

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【要約&書評】お金のむこうに人がいる~経済を考えるのに専門用語はいりません!~

2021/10/16

  皆さんは、経済について考えたことはありますか? 税金や年金、GDPなど、経済に関することについて考えたり、テレビの番組を観たり、記事を読んだりしたことが、誰しもあると思います。 しかし、経済について考えると、専門用語や難しい計算式が出てきてしまい経済に対する興味がなくなってしまっていないでしょうか? 私達が暮らしている社会は、様々な経済問題を抱えています。 先ほど挙げた、税金や年金もその中の一つです。 しかし、そんな社会で生きている私達が経済に興味を失ってしまってしまうのは、かなり深刻な問題 ...

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