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ふとん大学。

要約&書評

【要約&解説】破戒のススメ:我慢の奴隷から脱出する44の行動哲学~不要不急こそ人間の本質だ!~

2021/9/26

  我慢することに疲れていないでしょうか? 日本ほど、我慢が美徳とされている国はありません。 仕事でも日常生活でも、あらゆる場面で我慢が当たり前になっています。 だからこそ、長時間労働が問題になったり、とりあえず3年は勤めようという風潮があるのだと思います。 もちろん、全ての我慢が悪というわけではありません。 しかし、そろそろ「我慢」という名の縛りを破ってもいいのではないでしょうか? 今回紹介する、堀江貴文さん著の『破戒のススメ:我慢の奴隷から脱出する44の行動哲学』が、我慢を破戒する方法を教え ...

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要約&書評

【要約&解説】モンク思考: 自分に集中する技術~本当のあなたを見つける究極のメソッド!~

2021/9/23

  自分の生きたい人生が送れていないと感じる 毎日、不安やストレスを感じてつらい   このような経験や悩みはないでしょうか? コロナ禍による自粛やリモートワークにより、自分と向き合う時間が増えた方もいらっしゃると思います。 その時に、自分と向き合ったが、結局「人生の目的」が分からない、人生の目的を探すための本を読んだが、なんかパッとしないということはなかったでしょうか? 人生の目的が見つからず、モヤモヤする。この先、どうすればいいのか不安。ネガティブなことばかり考えてしまう。 そういっ ...

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要約&書評

【要約&書評】一番伝わる説明の順番~順番で全てが決まる!~

2021/9/20

  自分の説明が相手に伝わらない 話していると、自分でも何を言っているのか分からなくなる   このような経験や悩みはないでしょうか? 仕事でもプライベートでも、何かを説明する場面は多くあると思います。 プライベートであれば、あなたの説明が分かりづらくでも問題は、あまりないと思いますが、仕事では話が違います。 説明が分かりづらいと、あなたの言いたいことが伝わらず、仕事が思うように進まなくなってしまったり、上司からの評価が下がったりします。 他にも、プレゼンテーションや営業が上手くいかず、 ...

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要約&書評

【要約&書評】疲れが取れない原因は副腎が9割~ミトコンドリアを活性化せよ~

2021/9/14

  寝ても疲れが取れない 休日は疲れすぎて何もやる気が起きない   このような悩みを持っていないでしょうか? 平日は忙しすぎて、休日は、その疲れを取るために、ほとんど寝たきりになってしまっている人も少なくないと思います。 むしろ疲れている状態が普通だと感じているかもしれません。 しかし、あなたの疲れにはちゃんと原因があります。 それは、副腎疲労です。 実は、多くの日本人が副腎疲労に悩まされていると言われています。 そこで今回紹介する、『疲れが取れない原因は副腎が9割』が、副腎疲労を解決 ...

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健康 要約&書評

【要約&書評】繊細な人の心が折れない働き方~HSPさんでも職場がラクになる!~

2021/9/7

  周りの目が気になって仕事に集中出来ない。 上司が不機嫌だと、自分が原因なんじゃないかと不安に思ってしまう。 他の人が怒られていると、自分まで怒られているような気分になってしまう。   このように、職場がしんどいと感じることはないでしょうか? こういった悩みを持っている方は、HSPの可能性があります! HSPとは、Highly sensitive personの略で、とても敏感な人のことです。 HSPは、周りの環境に対して敏感に反応してしまい、普通は気にならないことにも反応してしまう ...

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要約&書評

【要約&書評】スタンフォード式 脳と体の教科書~しっかり呼吸しろ!~

2021/8/31

  なんか体がだるい 疲れが取れない   こういった悩みは無いでしょうか? 平日は仕事に追われ、休日はぐったりして何も出来ないという方もいらっしゃると思います。 日本は、「疲労大国」と呼ばれるほど、多くのサラリーマンは慢性的な疲れを感じています。 もし、疲れをその日のうちに取ることが出来れば、仕事の生産性は上がり、今よりも短い時間で仕事を終わらせることが出来るようになるかもしれません。 また残業時間が減り、自分の時間が増えるかもしれません。 さらに、疲れが取れれば、休みの日に家でぐった ...

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要約&書評

【要約&書評】賢者の睡眠~超速で眠れる!~

2021/8/24

  身体は疲れているのに、なかなか眠れない 寝る前に不安や心配事が頭に浮かんでしまい眠れない 寝ても疲れが取れない   このような悩みはないでしょうか? 私達は、日々、多くのストレスがかかる環境で生きています。 その中で不眠症に悩んでいるという方も多くいると思います。 私もそのうちの1人でした。 睡眠時間が短かったり、質が悪いと、次の日の生産性が下がります。 生産性が下がると仕事でミスをしやすくなったり、体調を崩してしまうことにつながります。 逆に、睡眠を改善することができれば、毎日の ...

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要約&書評

【要約&書評】神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り~思い通りに生きる公式とは!?~

2021/8/18

  自分の思い通りに生きれていない   このように感じることはないでしょうか? むしろ、自分の思い通りに人生を生きることが出来ている人の方が少ないと思います。 しかし、まだ諦めるのは早いです! 今回紹介する、『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』が、あなたが思い通りに生きるための方法を教えてくれます! 本書は、これまで、経営者や弁護士、スポーツ選手など8000人近くに、夢や目標達成のガイド役としてアドバイスを行ってきた、星渉さんが上手くいく人の共通点とそれを達成するための方法につ ...

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要約&書評

【要約&書評】うまくいっている人の考え方~人生がうまくいく人は自尊心が高い!~

2021/8/12

  最近、うまくいかないことが多い 何をやっても上手くいかない   このように悩むことはないでしょうか? そういった方は、自尊心が低くなってしまっている可能性があります! 今回紹介する、100万部越えの大ベストセラー『うまくいっている人の考え方』が、あなたの自尊心を回復させるための方法を教えてくれます! 私も、ネガティブ思考が強く、否定的に考えてしまうことが多かったです。 自己肯定感についての本を読み、色々と実践していく中で良くはなっていますが、ネガティブ思考が完璧に消えたわけではあり ...

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要約&書評

【要約&書評】スタンフォードの権力のレッスン~これからの時代の権力の使い方とは!?~

2021/8/10

  部下がついてこない リーダーなのに頼りにならないと思われている   このような悩みは経験はないでしょうか? 実は私も、転職して1ヵ月目である業務の責任者になり、チームをマネジメントすることに苦戦しています(笑) 人を動かすことって、とても大変ですよね。 例えリーダーの立場を与えられたとしても、自分の期待通りに周りを動かすことは簡単ではありません。 私のような悩みを抱えている方は、他にも多くいらっしゃると思います。 そこで今回紹介する、『スタンフォードの権力のレッスン』が、これからの ...

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